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Un flow pour trouver le calme, l'ancrage au sol et l'équilibre.

Prends conscience de tes premiers mouvements dès le réveil. Une proposition de routine pour bien démarrer ta journée.

Une routine pour renforcer ta ceinture abdominale en utilisant le souffle et le mouvement.

Viens tester ton ouverture et la mobilité de ton bassin.

Détends toi avec un flow à pratiquer plutôt en fin de journée